Warning: curl_exec() has been disabled for security reasons in /home3/shkrfljk/public_html/afnmax.ru/wp-includes/class-wp-http-curl.php on line 224
Тренировки | Афанасенко Максим

Category : Тренировки

Процесс пошел

post image

Решил сегодня написать коротенькую статейку. Как обычно- со временем не очень. Вчера бегал на стадионе 14 км. 10 из них — норма по графику. Начал бежать в своем обычном темпе. На навигатор особо не смотрел, пробежал в итоге получилось 4.26 на км. и 10 км. быстрее 45 мин. (маленький промежуточный рекорд такой). В этом году [...]

Полумарафон 34 км. в Мальской долине

post image

Ежегодно в Мальской Долине проводятся гонки «Кросс-кантри». В этом году это была уже вторая гонка. Первая — марафон 68 км. На марафон я не решился, так как это слишком для меня (в том году еле проехал один круг). В общем, в этом году марафон пропустил, а в полумарафоне (34 км.) решил поучаствовать. Старт гонки был [...]