Подписаться на новые посты

Имя
E-mail*

Поиск по сайту

Свежие записи

Свежие комментарии

Архивы

Рубрики

Мета

RSS Главные новости

Август 2015
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    Сен »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Проснулся в 4:55

0_6b62e_a407b2ad_XXXL

Наконец-то смог проснуться в 5 утра. А точнее, даже в 4:55. Вот не пойму я все-таки свой организм. То мне 8-10 часов мало для того чтобы выспаться, то 4-5 хватает. В понедельник утром проснулся в 5 утра, хотя в воскресенье я проехал 34 км. на велосипеде и довольно-таки прилично устал. Плюс поздно лег спать. Но в понедельник, к своему удивлению проснулся так рано и спать совсем не хотелось.

К сожалению, 31 августа  в 5 утра уже темно, а летом было уже светло.

В общем я доволен. Теперь надо постоянно вставать в 5 утра. Раньше я просыпался и шел на пробежку (3 км.). Хоть утром мне и не нравиться бегать, но для того чтобы выполнить намеченный план по объему бега на месяц, если пробегать утром в легком темпе по 3 км хотя бы 20 дней из 30, то это уже +60 км. в месяц. Плюс к этому, если ты вышел на пробежку, то вероятность того, что ты снова ляжешь спать стремиться к нулю. Ну и организм на улице окончательно просыпается.  Раньше я бегал, потом читал книгу, готовил себе завтрак, делал дела, на которые всегда не хватает времени и неторопливо ехал на работу пораньше. Думаю снова начать так делать.

В общем- понедельник начался удачно. Т.к. я рано встал — мне не нужно было лихорадочно собираться, торопиться ехать на работу. От одного ощущения что тебе не нужно спешить и у тебя полно времени — уже приятное ощущение на душе. Плюс к этому ты знаешь что большинство людей еще спят, а ты уже на ногах и готов к новому дню.

Из всего что я наметил себе, главное выпонить план по бегу, а вторая по значимости вещь — каждый день просыпаться в 5 утра, т.к. это «тянет» за собой все остальное.

Это моя 39 статья на сайт. 2 сентября 2015 года